Paket PILATES & YOGA/4 DVD

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ISBN: 9783831280421

ISBN-10: 4270180420

Artikelnummer: 958213

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Komplett-Media,

DVD ,2011 ,285 Minuten

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Revolutionärer Ansatz für Pilates und Power Yoga - Teil 1- 4 Teil 1: - verbesserte Körperhaltung - grazile Silhouette - gestärkte, kräftigere Bauchmuskulatur Teil 2: - Yoga-Übungen im Sitzen und im Stehen - Pilates-Übungseinheit - Pranayamas-Übungen - Atemübungen Teil 3: - Aufwärmübungen für Beine und Schultern - Übungseinheit für die Bauchmuskulatur - Rücken- und Dehnungsübungen Teil 4: - bessere Beweglichkeit - Körper-Kräftigung - Einklang von Körper und Geist

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