Albers, T: LOGI-Muskel-Coach
Die ultimative Sporternährung für Muskelaufbau und Ausdauertraining
Von:Albers, Torsten;Worm, Nicolai;Segler, Kirsten
ISBN: 9783942772136
ISBN-10: 3942772132
Artikelnummer: 1007127
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riva Verlag,Systemed Verlag,Systemed,Kt ,2013 ,170 Seiten
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Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide!
Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate.
Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport... Wie man heute den Super-GAU der Sporternährung vermeidet und wie man dabei auch noch glücklich, schlank und muskulös wird, zeigen Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers im »LOGI-Muskel-Coach«. Muskelaufbau und Fettreduktion mit hoch effizientem Training und (LOGIsch!) der richtige Ernährung. Ein alltagstauglicher Leitfaden für ein ganzheitliches Training. Personal- Coach, Küchenchef und Ernährungsberater in einem - schön praktisch zwischen zwei Buchdeckeln.
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