Berg, F: Übungsbuch Resilienz

50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen. Mit CD

Von:Berg, Fabienne

ISBN: 9783955710057

ISBN-10: 395571005X

Artikelnummer: 1478643

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Junfermann Verlag,

Kt ,2014 ,128 Seiten

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Verkaufspreis: 22,00 €

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Wirksames Resilienz-Training zur F?rderung der psychischen Gesundheit Warum schaffen es einige Menschen, selbst mit schlimmsten traumatischen Erfahrungen fertig zu werden, w?hrend andere daran zerbrechen? Auch die Wissenschaft besch?ftigt sich seit l?ngerem mit dieser Frage und bietet das Konzept der Resilienz als Erkl?rungsansatz an. Was Menschen gesund erh?lt und sie u.a. dazu bef?higt, schlimme Lebensereignisse zu bew?ltigen, steht im Mittelpunkt des Interesses, nicht allein mehr krank machende Faktoren. Nach dem Konzept der Resilienz helfen die innere Einstellung und praktische psychologische F?higkeiten dabei, Krisen zu ?berstehen und an ihnen zu wachsen. Zu den meist genannten Resilienz-Faktoren z?hlen: Optimismus, Akzeptanz, Verantwortung ?bernehmen und die Opferrolle verlassen, L?sungsorientierung, Loslassen, Neuorientierung, Eingebunden-Sein/Vernetzung, Glauben. Diese Faktoren kann man trainieren und so hat die Autorin 50 ganz praktische ?bungen zusammengestellt, die traumatisierten Menschen helfen sollen, vom Trauma zu genesen und die eigene Widerstandsf?higkeit zu st?rken.

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