Bertram, O: Men's Health Functional Training
Über 170 Übungen & Workouts für Ihre persönliche Bestform beim Sport & im Alltag
Von:Bertram, Oliver
ISBN: 9783517095769
ISBN-10: 3517095761
Artikelnummer: 14956894
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Suedwest Verlag,Geb ,2017 ,192 Seiten
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Clever funktionell trainieren
Functional Training ist mehr als herkömmliches Krafttraining, denn isolierter Muskelaufbau an Maschinen ist out. Ab sofort wird komplexer und funktionell trainiert, indem durch freie Bewegungsabläufe mehrere Muskelgruppen parallel angesprochen werden. Mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit für alltägliche Belastungen sowie eine bessere Balance, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit sind die positiven Effekte. So kommt garantiert jeder in Bestform!
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