Blitz, E: Keine Sorge - Selbstfürsorge
Vom achtsamen Umgang mit sich selbst
Von:Blitz, Erika
ISBN: 9783871595042
ISBN-10: 3871595047
Artikelnummer: 384677
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Dgvt Verlag,dgvt-Verlag,Geb ,2009 ,235 Seiten
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Der Begriff der Selbstf?rsorge beinhaltet den sorgsamen Umgang mit den eigenen Bed?rfnissen, Gef?hlen und Ressourcen. Viele Menschen behandeln sich selbst viel weniger freundlich, als sie es mit einem guten Freund oder einem Familienmitgliedpraktizieren w?rden.Die Folge von einem solchen Umgang mit sich selber sind h?ufig Stresserleben, Ersch?pfung und im Extremfall psychische oder psychosomatische Erkrankungen. Die Sorge um sich selbst ist ein wesentlicher Grundstein, um solchen Beschwerden vorzubeugen.Mit diesem Buch sollen Anregungen vermittelt werden, wie der Selbstwert und die Wertsch?tzung der eigenen Person gesteigert und der freundschaftliche Umgang mit sich selber gef?rdert werden kann. Hierzu werden die grundlegenden Informationen f?r den sorgsameren Umgang mit sich selbst vermittelt und zahlreiche ?bungen zur Steigerung der Selbstf?rsorge vorgestellt.
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