Boeckh-Behrens, W: Fitness/Kraft
Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit
Von:Boeckh-Behrens, Wend-Uwe;Buskies, Wolfgang
ISBN: 9783499194818
ISBN-10: 3499194813
Artikelnummer: 5998190
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Rowohlt Taschenbuch Verlag,Rowohlt Taschenbuch Verla,Rowohlt Taschenbuch,Kt ,2000 ,480 Seiten
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Kraft spielt als Basisfähigkeit für fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und präventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die positiven Wirkungen des Krafttrainings erkannt, ebenso in den Bereichen Fitness und Bodybuilding. Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-Übungen besonders betont für jeden Körperbereich.
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