Bringmann, D: Leben ohne Fallen
So beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alterns vor
Von:Bringmann, Dirk
ISBN: 9783833878695
ISBN-10: 383387869X
EAN:
Artikelnummer: 17293473
Lieferantenbestellnummer: 0087869
Graefe und Unzer Verlag,Kt ,2021
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<strong>Fit und selbstbestimmt bis ins hohe Alter - der praktische Trainingskompass
Ja, es stimmt: Älterwerden ist nichts für Feiglinge! So steigt etwa die <strong>Gefahr, zu stürzen und sich Knochen zu brechen statistisch stark an - und damit das Risiko, immobil und abhängig zu werden. Aber auch <strong>schwindende Muskulatur, <strong>erschlaffendes Bindegewebe und <strong>nachlassendes Gedächtnis sind nur einige der vielen Zumutungen und Bedrohungen des Älterwerdens. Die gute Nachricht: Vieles davon können wir durch einen entsprechenden Lebensstil <strong>verhindern oder sehr lange <strong>hinauszögern.
In diesem Trainingskompass finden Sie die wichtigsten Hilfen und Übungen, damit dies wirklich funktioniert. Dirk Bringmann konnte als Physiotherapeut in einem Altenheim über viele Jahre hinweg die Bedürfnisse Älterer hautnah kennenlernen. Seine <strong>26 Übungseinheiten sind sehr <strong>praktisch, knapp und konkret angelegt und nehmen jeweils zwei Wochen in Anspruch. Viele davon kann jeder <strong>ohne zusätzlichen Zeitaufwand später in seine täglichen Abläufe einbauen. Die Texte strahlen sehr viel <strong>Gelassenheit und Humor aus - eine Haltung, die uns allen beim Umgang mit dem Älterwerden äußerst guttut.
Ein einzigartiges Buch für alle, die das <strong>Altern nicht erleiden, sondern <strong>selbst aktiv anpacken und gestalten wollen - auch als liebevolles <strong>Geschenk für <strong>Eltern und <strong>Großeltern hervorragend geeignet!
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