Die Seele läuft mit
Die meditative Laufschule für Fitness und innere Harmonie
Von:Bauer, Michael G.; Bauer, Michael
ISBN: 9783453701663
ISBN-10: 3453701666
Artikelnummer: 634163
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Heyne Verlag,Heyne Taschenbuch,Kt ,2011 ,186 Seiten
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Einfach laufen - Meditation für Körper, Geist und Seele
Schritt für Schritt die verspannten Bereiche seines Körpers freigeben, den Alltag hinter sich lassen, der Seele Bewegungsfreiheit verschaffen: Das ist Frater Michael Bauers ganzheitliche Laufschule. Entwickelt aus der Spiritualität der Benediktinermönche und aus östlichen Meditationslehren, geeignet für jeden Läufer und jedes Leistungsniveau.
. Die Basis: Haltung, Atmung, Tempo
. Achtsamkeit, Meditation und Gebet in Bewegung
. Wie man sich erfolgreich und nachhaltig motiviert
. Den eigenen Körper spüren: der Chakrenlauf
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