Ellsworth, A: Anatomie des Yoga
Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Üben
Von:Ellsworth, Abigail
ISBN: 9783767911482
ISBN-10: 3767911485
Artikelnummer: 1113347
Lieferantenbestellnummer: 7907842
Copress Sport,Geb ,2012 ,160 Seiten
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Yoga Anatomie bietet eine Einführung in die Praktiken des Yoga, die sowohl die Wahrnehmung des eigenen Körpers als auch das geistige Bewusstsein erweitern. Der Leser lernt die richtige Atemtechnik kennen sowie eine Vielzahl von Asanas. Diese typischen Yogahaltungen können von Anfängern und Fortgeschrittenen zu Übungsreihen zusammengestellt werden. Fotos und Illustrationen verdeutlichen, welche Muskeln gedehnt und welche gekräftigt werden. Die Sanskritnamen der jeweiligen Asanas werden erklärt, die jeweilige Technik und korrekte Körperausrichtung genau erläutert.
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