Friedrich, G: 4 Schritte zur Gelassenheit
Wie wir unseren Ängsten die Macht nehmen. Der kleine Coach
Von:Friedrich, Gabriela
ISBN: 9783833823992
ISBN-10: 3833823992
Artikelnummer: 1110468
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Gräfe und Unzer Verlag,Graefe und Unzer Verlag,Kt ,2012 ,128 Seiten
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Viele Menschen leben mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Ängsten in verschiedenen Lebensbereichen, wie der Angst, abgelehnt zu werden, der Angst, alleine zu sein oder der Angst vor Nähe. In einem Selbsttest lernt der Leser, die unterschiedlichen Ängste genau zu identifizieren, und wird im nächsten Schritt darüber aufgeklärt, was tatsächlich hilfreiche Ängste sind und welche verschiedenen Angsttypen es gibt. Im Praxisteil geht es darum, verschiedene Alltagsängste mit verschiedenen bewährten Mentaltechniken zu begegnen. Ein fest vorgegebener Ablauf mit einigen ergänzenden Methoden gibt dem Leser ein verlässliches Hilfsmittel an die Hand, mit dem er lernt, die Angstgefühle loszulassen und ein gelassenes, unbeschwertes Leben zu führen.
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