Froböse, I: Das neue Psoas-Training
Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel
Von:Froböse, Ingo;Schöber, Ulrike
ISBN: 9783517095462
ISBN-10: 351709546X
Artikelnummer: 15255784
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Suedwest Verlag,Kt ,2017
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Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel
Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen).
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