Jansenberger, H: Hausaufgaben für Patienten mit Osteoporose
Übungen und Hilfestellungen für Betroffene und Angehörige
Von:Jansenberger, Harald;Buchbauer, Jürgen
ISBN: 9783778014417
ISBN-10: 3778014412
Artikelnummer: 13453577
Hofmann GmbH & Co. KG,Kt ,2015 ,80 Seiten
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Das Buch 'Hausaufgaben für Patienten mit Osteoporose' wurde gezielt für Betroffene geschrieben. Neben einer theoretischen Einführung zu sinnvollen und weniger sinnvollen Ansätzen von Bewegungsinhalten findet der Leser motorische Tests zur Selbsteinschätzung der Sturz- bzw. Verletzungswahrscheinlichkeit. Sowohl in Theorie als auch aus praktischen Beispielen wird dem Leser gezeigt, was mit dem richtigen Training an Verbesserungen möglich ist. Der Schwerpunkt des Buches ist der praktische und variantenreiche Übungsteil, der sich mit nachweislich effektiven Ansätzen zum Training bei Osteoporose auseinandersetzt. Dieser beinhaltet koordinative Übungen (Ausprägungen des Gleichgewichts, Reaktion und Dual-Task-Training) in unterschiedlichen Schwierigkeiten und das Training von Kraft, Schnellkraft und Schnelligkeit. Zusätzlich werden einfache Ernährungstipps und Empfeh lungen für das erweiterte selbstständige Training gegeben.
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