Kabat-Zinn, J: Im Alltag Ruhe finden/CD
Meditationen für ein gelassenes Leben
Von:Kabat-Zinn, Jon
ISBN: 9783839880517
ISBN-10: 3839880513
EAN:
Artikelnummer: 12884348
Lieferantenbestellnummer: 12884348
Argon Verlag GmbH,Argon Balance,CD ,2015 ,81 Minuten
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Meditationen für ein gelassenes Leben
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.
»Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.« Jon Kabat-Zinn
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| Track 1: Im Alltag Ruhe finden |
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