Kissner, A: 365 - ein kleines bisschen Ich
Fitness-, Food- und Lifestyleplaner für 53 Wochen
Von:Kissner, Anne
ISBN: 9783426675779
ISBN-10: 3426675773
EAN:
Artikelnummer: 15995546
Lieferantenbestellnummer: 1358103
Droemer Knaur,Knaur Balance,Geb ,2019
Kurzfristig nicht lieferbar
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Journaling und Ausfüllbücher sind in. Die erfolgreiche YouTuberin, Fitness- und Ernährungs-Expertin Anne Kissner stellt ihr innovatives Journal vor, mit dem sie alles zusammenträgt, was zu einem ausgeglichenen und glücklicheren Alltag führt. Sie gibt viele Anregungen und motiviert den Leser dazu, seinen Tag gesünder, harmonischer und fitter zu gestalten. Mithilfe von Kalendereinträgen, Listen, Diary, wirksamen Kurzworkouts, einfachen und schnellen Rezepten und zahlreichen weiteren Ideen kann jeder 365 mal im Jahr sein besseres Ich entdecken.
Ein undatierter Jahresplaner zum selber ausfüllen, lifestylig gestaltet und mit Illustrationen von Anne.
Der Lifestyleplaner von Anne enthält u.a.:
- Erklärung zu allen Workouts
- Wichtiges zur gesunden Ernährung und zu Kalorien
- Maß- und Gewichts-Tracker
- Wochen-Workouts-Übersichten
- Fitness-Test
- zahlreiche Rezeptideen z.B. für ein gesundes Frühstück, einen cremigen Power-Smoothie oder ein Protein-Sandwich
- Kalender und To-Do-Planer für 1.-53. Woche
- kleine Yoga-Sequenzen
- Sleep-Log und Motivations-Log
- Clean Eating
- Wasser-Tracker und Lauf-Tracker
- Sixpack-Guide und Bauchübungen
- und noch viel viel mehr
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