König, M: Calisthenics X Mobility 2.0
Neue Skills für Fortgeschrittene
Von:König, Monique;Staege, Leon
ISBN: 9783840377501
ISBN-10: 3840377501
Artikelnummer: 17017601
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Meyer + Meyer Fachverlag,Kt ,2021
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Calisthenics X Mobility 2.0 knüpft an den bisherigen Erkenntnissen des ersten Bandes an. Ein brandneues Mobilitykonzept macht es einfacher, das Mobilitytraining noch besser ins Krafttraining zu integrieren. Im Calisthenicsbereich werden weitere Methoden, Techniken und Übungen ergänzt, die helfen, Skills wie Handstand, Muscle-up und Backlever progressiv zu erlernen. Mehr spezifische Trainingsmethoden zum Krafttraining runden das Buch ab.
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