Lang-Reeves, I: Beckenboden
Wie Sie den Alltag zum Training nutzen
Von:Lang-Reeves, Irene
ISBN: 9783868203363
ISBN-10: 3868203362
Artikelnummer: 14849695
Lieferantenbestellnummer: 14849695
Nikol Verlagsges.mbH,Geb ,2016 ,128 Seiten
Kurzfristig nicht lieferbar
Verkaufspreis: 6,99 €
Incl. 7.00 % MWSt.
Sie sind Händler? Dann loggen Sie sich bitte ein, um rabattierte Nettopreise zu sehen.
Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft. Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil
werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten.
Wir behalten uns Änderungen von Preisen, Rabatten und Lieferzeiten vor.
