Liebevolles Gewahrsein. CD
Eine Medition zum Erforschen und Annehmen der eigenen Gefühle
Von:Abhayada; Stevanovic, Tanja
ISBN: 9783929447187
ISBN-10: 3929447185
Artikelnummer: 9331972
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do evolution,CD ,2007 ,72 Minuten
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Abhayada / Stevanovic, Tanja
Liebevolles Gewahrsein
Eine Medition zum Erforschen und Annehmen
der eigenen Gefühle
CD, 72 min., Erscheinungsjahr: 2007
ISBN-13: 9783929447187
Diese Methode gehört zum Breathworks-Programm – Meditationen bzw. Strategien der Schmerz- und Stressbewältigung auf der Grundlage von Achtsamkeit. Sie hilft ein größeres Gewahrsein für die eigenen Gefühle zu entwickeln.
Wer sie regelmäßig übt, lernt sowohl angenehme als auch unangenehme Erfahrungen wie Freude, Schmerz oder Angst anzunehmen, ohne diese zu beurteilen, verändern oder festhalten zu wollen. Das Gewahrsein wird dabei auch auf andere Menschen ausgeweitet, um zu einem Gefühl von mehr Verbundenheit zu gelangen.
Die CD enthält zwei Meditationen (ohne Musik) unterschiedlicher Länge. Durch die eine führt Abhayada, durch die andere Tanja Stevanovic. Das Beiheft enthält einige Hintergrundinformationen zur Methode und beschreibt mögliche Meditationshaltungen.
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