Poirier, M: Laufbuch für Faulenzerinnen

Ein 4-wöchiges Laufprogramm

Von:Poirier, Marie

ISBN: 9783767911925

ISBN-10: 3767911922

Artikelnummer: 12920808

Copress Sport,

Kt ,2022 ,126 Seiten

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Verkaufspreis: 14,90 €

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Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben, vitaler und schlank sein -mit anderen Worten, sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern werden.

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