Poirier, M: Laufbuch für Faulenzerinnen
Ein 4-wöchiges Laufprogramm
Von:Poirier, Marie
ISBN: 9783767911925
ISBN-10: 3767911922
Artikelnummer: 12920808
Copress Sport,Kt ,2022 ,126 Seiten
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Verkaufspreis: 14,90 €
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Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben, vitaler und schlank sein -mit anderen Worten, sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern werden.
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