Rohwetter, A: Inneren Kritiker zähmen
Strategien und Übungen für ein gutes Selbstwertgefühl
Von:Rohwetter, Angelika
ISBN: 9783608860498
ISBN-10: 3608860495
Artikelnummer: 13442266
Klett-Cotta Verlag,Kt ,2015 ,159 Seiten
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Menschen mit geringem Selbstbewusstsein leiden meist unter einem übermäßig strengen Inneren Kritiker oder Zensor. Der Fachratgeber zeigt in Beispielen und mit Übungen, wie aus dieser destruktiven Instanz ein ?Innerer Unterstützer? werden kann. Der Innere Kritiker ist eine Instanz, die viele Menschen gut kennen. Er sagt oft Sätze wie ?Das schaffst du nie!?, ?Was hast du schon wieder angestellt!?, ?Dazu bist du zu dumm!? und Ähnliches mehr. Es sind Erziehersätze, die uns so lange gesagt wurden, bis wir sie verinnerlicht haben. Je geringer ausgeprägt das Selbstwertgefühl ist, desto fataler schlägt der Innere Kritiker zu. Die erfahrene Psychotherapeutin Angelika Rohwetter zeigt in diesem Buch, wie sich der Kritiker mit Konsequenz und Geduld in einen Inneren Unterstützer verwandeln lässt. Den Inneren Kritiker zu zähmen bedeutet konkret: . Wir erforschen, wer aus ihm spricht und geben ihm ein Gesicht. . Wir beobachten ihn und fragen nach seinen Intentionen. . Wir versöhnen uns mit ihm und bieten ihm an, uns unterstützen zu dürfen.? - Selbstwertprobleme begleiten viele Menschen ein Leben lang und gehen oft mit anderen psychischen Problemen einher - Mit zahlreichen Übungen, Beispielen und Anregungen zum Selbst-Coaching Zertifiziert von der Stiftung Gesundheit
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