Rubin, F: 7 Minuten am Tag / 2 CDs
Endlich gesünder leben. Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.
Von:Rubin, Franziska
ISBN: 9783839882115
ISBN-10: 3839882117
EAN:
Artikelnummer: 16720698
Lieferantenbestellnummer: 2003803
Argon Balance,CD ,2020 ,200 Minuten
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7 Minuten am Tag hat jeder!
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.
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