Schöps, I: Yoga Bullet Journal

Zur Inspiration und Planung deiner Praxis, Wünsche und Ziele

Von:Schöps, Inge

ISBN: 9783426675861

ISBN-10: 3426675862

EAN:

Artikelnummer: 16373105

Lieferantenbestellnummer: 16373105

Droemer Knaur,Knaur Balance,

Geb ,2019 ,176 Seiten

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Verkaufspreis: 14,99 €

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Yoga meets Bullet Journal: der Jahresplaner für Yogis zum Reinschreiben



Das Yoga Bullet Journal begleitet und inspiriert Yoga-Übende durch das ganze Jahr. Es regt an, wirklich am Yoga-Ball zu bleiben und macht Vorschläge, was geübt werden kann. Das Journal schlägt vor, nicht nur die Yoga-Praxis zu tracken, sondern auch das Wohlbefinden zu betrachten, die Körperreaktionen ebenso wie den mentalen Zustand zu beobachten, auch z.B. Ess- und Schlafgewohnheiten etc. mit simplen Mitteln aufzuzeichnen. Es ist reichlich leerer Platz vorgesehen, damit der Yogi seine Gedanken eintragen oder tägliche Aktivitäten farblich kennzeichnen kann. Um so Zusammenhänge zwischen der Praxis und dem Wohlbefinden festzustellen, ggfls. Muster zu verändern.



Jeder Monat steht unter einem bestimmten Thema entlang des Achtgliedrigen Pfads, dem maßgeblichen Yoga-Leitfaden, der anregt, innere yogische Haltungen zu kultivieren, z.B. Liebe und Mitgefühl, Dankbarkeit und Zufriedenheit, etc. Zu diesen Themen, die kurz theoretisch eingeführt werden, gibt es eine passende Asana-Praxis, Pranayama und Meditation zum Üben.



Ein immerwährender Jahresplaner für alle Yogis zum Glücklichmachen.

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