Séhel, S: Mittelfußlauf
Biomechanische Grund lagen, praktische Tipps und die effektivsten Übungen
Von:Séhel, Solarberg
ISBN: 9783767911147
ISBN-10: 3767911140
Artikelnummer: 14970573
Copress Sport,Kt ,2017 ,160 Seiten
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Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen - durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In ?Mittelfußlauf? lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.
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