Shannon, J: Lieber Kopf, wir müssen reden
Wie Sie sich von Ängsten, Sorgen und Stress befreien
Von:Shannon, Jennifer
ISBN: 9783958031463
ISBN-10: 3958031463
EAN:
Artikelnummer: 15818156
Lieferantenbestellnummer: 15818156
Scorpio Verlag,Scorpio Verlag GmbH & Co. KG,Kt ,2018 ,200 Seiten
Neuerscheinung
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Erste Hilfe bei Ängsten und Panikattacken
Angst ist ein urmenschliches Gefühl und rettet uns immer wieder das Leben, indem sie auf Gefahren aufmerksam macht und uns so hilft, angemessen darauf zu reagieren. Furcht mobilisiert ungeahnte Kräfte und kann zu Höchstleistungen anspornen. Unser modernes Leben hält jedoch eine Vielzahl beängstigender Situationen bereit, auf die manche Menschen mit einem übersteigerten Ausmaß an Furcht reagieren. Dann spricht man von einer Angsterkrankung. Angststörungen zählen neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Die Autorin Jennifer Shannon kennt das Thema aus eigener leidvoller Erfahrung: Sie litt selbst jahrelang unter Panikattacken. Erst mithilfe der kognitiven Verhaltenstherapie bekam sie ihre Ängste in den Griff und vermittelt nun bereits seit über zwanzig Jahren als Therapeutin ihre Bewältigungsstrategien, um die Angst unter Kontrolle zu bringen.
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