Siegel, R: Autogenes Training mit Entspannungsmusik

für Körper und Psyche, Selbstruhigstellung, Schmerzbekämpfung, Leistungssteigerung, bei Muskelverspannung, innerer Unruhe, Schlafstörungen

Von:Siegel, Rüdiger;Vietze, Thomas;Electric Air Project;Vietze, Thomas

ISBN: 4260088630254

ISBN-10: 0088630250

Artikelnummer: 1290542

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Musikarchiv GEMAfrei,

CD ,2012 ,78 Minuten

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Im Unterschied zu den Verfassern ?hnlicher Produkte nimmt der erfahrene Entspannungsp?dagoge und Autor dieser CD seine Verantwortung als Vermittler eines Entspannungsverfahrens durch eine Audio CD Ihnen gegen?ber wahr. Er l?sst Sie beim ?ben des Autogenen Trainings nicht allein und gibt Ihnen mit dem Kauf dieser CD die exklusive M?glichkeit, Ihre im Zusammenhang mit den ?bungen entstehenden, Fragenpers?nlich an ihn zu stellen und garantiert Ihnen eine zeitnahe und qualifizierte Antwort. Diese CD f?hrt sie behutsam an die klassische und bew?hrte Form des Autogenen Trainings nach seinem Begr?nder Johannes Heinrich Schultz heran, der diese psychologisch fundierte und aus Beobachtungen aus der Hypnoseforschung resultierende Entspannungsmethode bereits 1927 vorstellte. Die Vorteile der Anwendung des Autogenen Trainings sind sehr vielf?ltig, da die Methode auch f?r gesunde Menschen sehr hilfreich ist, um die Herausforderungen des Alltages zu bew?ltigen. Empfohlen wird das Autogene Training insbesondere zur: - Behandlung von ?ngsten - Schmerzbehandlung - Kopfschmerzen - Stressbew?ltigung - Konzentrationssteigerung - Steigerung k?rperlicher Leistung (z.B. im Leistungssport) - Behandlung von Sucht - Behandlung von Schlafst?rungen - Psychische Krankheitsbilder - Magen-/Darmerkrankungen - Herz-/Kreislauferkrankungen - Erkrankungen der Atemwege - St?rungen der Sexualit?t - Geburtsvorbereitung (Schmerz- und Angstminderung) - St?rungen der Harnblase - Hauterkrankungen bes. bei Erkrankungen mit Juckreiz - Erkrankungen des Bewegungsapparates - Hormonelle St?rungen. Wissenschaftlich fundiert aber dennoch verst?ndlich und anschaulich dargestellt, werden die einzelnen Grund?bungen vorgestellt. In den einzelnen Kapiteln der CD erhalten sie grundlegende Informationen ?ber das Autogene Training und werden auf Gegenanzeigen und Nebenwirkungen aufmerksam gemacht. Nach der Erl?uterung der ?bungsvorbereitungen und ?bungspositionen wird Ihnen Ihr Ort der Ruhe pr?sentiert. Nach der Erkl?rung der wichtigen R?cknahme werden Ihnen die Grund?bungen des Autogenen Trainings vermittelt. Beruhend auf den umfangreichen Erfahrungen des Autors erhalten Sie zahlreiche Hinweise und Hilfestellungen, um die ?bungen im letzten Kapitel sicher anwenden zu k?nnen. Bei regelm??igem ?ben wird sich, verst?rkt durch die sehr beruhigende und Sicherheit vermittelnde Stimme des Sprechers und die angenehme Hintergrundmusik ein schneller ?bungserfolg einstellen und sie werden zu mehr Ruhe und Entspannungfinden. (Musik: Entspannungsmusik f?r K?rper und Geist - Ausgabe 3)

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