Traumhaft schlafen (2CDs)
Von:Hatesohl, Margarete & Kirschke, Waltraud
EAN: 4036067130462
Artikelnummer: 14882125
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Diese beiden CDs unterstützen Sie mit leicht verständlichen Übungen und Unterweisungen, wieder gut ein- und durchschlafen zu können. Am Ende der Abend-CD werden Sie mit einer Fantasiereise und meditativer Musik direkt in den Schlaf geleitet. Die Morgen-CD unterstützt Sie mit den Wecktönen eines Zen-Weckers beim sanften Aufwachen und führt Sie durch ihre persönliche Morgenzeremonie. Haben Sie einen Traum mitgebracht, gibt es ausreichend Hinweise, die Bilder des Traumes nutzbar zu machen.
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Anhören
| Track 1: CD Der Tag-Nacht-Rhythmus | |
| Track 2: CD Schlafplatzgestaltung | |
| Track 3: CD Selbstüberprüfung bei Schlafstörungen | |
| Track 4: CD Tagesausklangszeremonien | |
| Track 5: CD Übung zum Loslassen des Tages | |
| Track 6: CD Nachtbriefkasten | |
| Track 7: CD Übung zum Einschlafen | |
| Track 8: CD Zen-Wecker | |
| Track 9: CD Aufwachen | |
| Track 10: CD Fragen an den Traum | |
| Track 11: CD Morgenbriefkasten | |
| Track 12: CD Traumarbeit durch Malen | |
| Track 13: CD Über das Träumen | |
| Track 14: CD Morgenmeditation |