Vogt-Tegen, J: 99 Wege zur Achtsamkeit
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Von:Vogt-Tegen, Jutta
ISBN: 9783943390353
ISBN-10: 3943390357
Artikelnummer: 14977018
Lieferantenbestellnummer: 14977018
Lingen, Helmut Verlag,Kt ,2017 ,160 Seiten
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Ein zufriedenes und freudvolles Leben, Gelassenheit, weniger Stress und bessere Konzentration - das sind nur einige der Gründe, Achtsamkeit zu praktizieren. Die Frage ist nur: Wie und wo fängt man damit an? Wie kommen wir ins Tun und können uns wirklich auf das Jetzt, die reine Präsenz, einlassen? Die hier beschriebenen 99 Wege zur Achtsamkeit sind einfach umzusetzen und lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren. Konkrete Übungen erleichtern den Zugang und die Umsetzung der unterschiedlichen Achtsamkeitspraktiken, die entsprechend der persönlichen Lebenssituation und gewünschten Wirkung gewählt werden können. Raus aus der permanenten Aktivität, hinein in das einfache Sein.
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