Wagner, K: Yoga bei Angst und Panikattacken
Selbsthilfe und Heilung Das Yoga-Selbsthilfe-Buch - praxiserprobtes Trainingsprogramm zum Umgang mit Panikattacken: Atemtechniken, Visualisierungen, Affirmationen, geführte Meditationen
Von:Wagner, Karo;Kramer, Anna
ISBN: 9783866164598
ISBN-10: 3866164599
EAN:
Artikelnummer: 16057361
Lieferantenbestellnummer: 16057361
Via Nova, Verlag,Kt ,2019 ,144 Seiten
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Dieses Yoga-Selbsthilfebuch vereint philosophisches Wissen und praktische Übungen, um Selbstbestimmtheit und Lebensfreude trotz einer Panikstörung zurückzugewinnen. Selbst mit Psychotherapie oder Pharmazeutik können Ängste bestehen oder Fragen offen bleiben Nicht mehr!
Dieses Buch erklärt, wie eine konzentrierte Yogapraxis den Umgang mit Panik erleichtern oder sie sogar auflösen kann. Anleitungen für mentales und körperliches Training mit speziell ausgewählten Übungen helfen dabei. Erkennen Sie psychosomatische Wechselwirkungen, durchschauen Sie das Auf und Ab der Panikschübe, erleben Sie wirksame Techniken für den Alltag und in Notfällen. Dieses Yoga-Selbsthilfebuch beantwortet, warum es zu unerklärlicher Panik kommen kann, wie sie sich körperlich und psychisch zeigt und wie Sie sie loswerden. Erobern Sie sich Ihre Lebensfreude zurück!
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