Yoga für Körper Geist und Seele (DVD)

Von:Stendel, Inga; Stendel, Inga

ISBN: 4260066280914

ISBN-10: 0066280915

EAN: 4260066280914

Artikelnummer: 1439063

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Schröder Media,

DVD ,2013 ,20 Minuten

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Verkaufspreis: 19,90 €

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Ein wunderschönes Programm für Einsteiger undFortgeschrittene. Auf dieser DVD stellt Euch diebekannte Yogalehrerin Inga Stendel einwunderschönes klassisches Hatha Yoga Programmvor, um Körper, Geist & Seele in Einklang zubringen. Es ist angelehnt an die Rishikesh-Reihe,die wohl meistgeübte und meistgelehrteYoga-Reihe. In den Atemübungen undSonnengrüßen wird viel mit Affirmationengearbeitet, so dass man schnell tief in sich selbsteintauchen kann und die körperliche Anstrengungin manchen Stellungen nur noch nebensächlichwahrnimmt. Auch hier findet man, wie bei denanderen DVDs den ganzheitlichen Aufbau derProgramme wieder. Nach der Anfangsentspannungzur Einstimmung des Körpers folgt das Pranayama(Atemübung) um den Geist zu beruhigen.Anschließend geht es direkt in die Bewegung mitdem Sonnengruß, um den Körper aufzuwärmen. Esfolgen die Asanas (Yogastellungen) derRishikesh-Reihe und einige zusätzlicheVariationen. Shavasana (Tiefenentspannung) bildetden Abschluss der Programme, um dieaufgewirbelten Energien wieder zu harmonisieren.Spielzeit 140 min., Ton: deutsch DD 2.0, Format 16:9, Ländercode 2, FSK: LEHR-Programm

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