Zylla-Schwarz, A: Pilates Mängelexemplar
Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance
Von:Zylla, Amiena
ISBN: 9783835417489
ISBN-10: 3835417487
EAN:
Artikelnummer: 16494523
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Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übungen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. 14 Fünf-Minuten-Programme für den ganzen Körper. Wasserflasche statt Hantel: Üben mit Alltagsgegenständen.
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