Alsleben, H: Achtsame Wege aus der Depression
Von:Alsleben, Heike
ISBN: 9783958031753
ISBN-10: 3958031757
EAN:
Artikelnummer: 15726855
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Kt ,2018 ,128 Seiten
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Depressionen mit Achtsamkeit begegnen
Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir stattdessen durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.
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