Borucki, R: Nur vier Minuten
Kleine Meditationen, die dein Leben verändern
Von:Borucki, Rebekah
ISBN: 9783453704060
ISBN-10: 3453704061
EAN:
Artikelnummer: 16685756
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Heyne Taschenbuch,Kt ,2021
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So nah am Leben war Meditation noch nie: Niemand muss dafür stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen - nur vier Minuten täglich reichen aus, damit sich die positive Wirkung entfaltet. Rebekah Boruckis Meditationen machen glücklicher und gelassener, lindern emotionale und körperliche Beschwerden und verschaffen ein wohliges, zufriedenes Lebensgefühl. Die hochwirksamen 4-Minuten-Meditationen sind jeweils auf konkrete Lebensthemen und -bereiche zugeschnitten. Sie beinhalten kleine Mantras, stärkende Affirmationen, leichte Atemtechniken und kurze Reflexionsübungen. Ohne Vorwissen für jeden anwendbar - die kleine Dosis Glück und Entspannung für jeden Tag!Die Hardcover-Ausgabe erschien im Integral Verlag unter dem Titel »Happy Minutes«.
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