Hermerath, S: Mein kleines Achtsamkeitsbuch
30 einfache Übungen - Für ein bewussteres Leben mit Freude am Augenblick
Von:Hermerath, Simone
ISBN: 9783957990297
ISBN-10: 3957990297
Artikelnummer: 14841664
Steffen Verlag,Kt ,2016 ,75 Seiten
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Achtsamkeit ist mittlerweile in aller Munde. Sie wird immer bekannter und beliebter in unserer schnellen und reizüberfluteten Welt. Achtsamkeitsübungen helfen unter anderem, zur Ruhe zu kommen und sich besser zu spüren. Aber was bedeutet Achtsamkeit eigentlich genau und wie kann man sie anwenden? In kompakten und verständlichen Erläuterungen führt die Autorin, Diplom-Psychologin Simone Hermerath, in verschiedene Bereiche der Achtsamkeit ein. Für jeden?Tag gibt es einen Impuls für eine neue Achtsamkeitsübung - 30?Tage lang. Die Berliner Künstlerin Dorina Tessmann fertigte dazu bestrickende wie inspirierende Illustrationen. Ein idealer und einfacher Einstieg in ein achtsameres Leben!
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