Kabat-Zinn, J: Gesund durch Meditation/3 CDs

Die Übung der Achtsamkeit

Von:Kabat-Zinn, Jon

ISBN: 9783839880241

ISBN-10: 3839880246

Artikelnummer: 1391997

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Argon Verlag GmbH,Argon Balance,

CD ,2013 ,234 Minuten

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Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.
Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

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Track 1: Gesund durch Meditation - Die Übung der Achtsamkeit

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