Kabat-Zinn, J: Gesund durch Meditation/3 CDs
Die Übung der Achtsamkeit
Von:Kabat-Zinn, Jon
ISBN: 9783839880241
ISBN-10: 3839880246
Artikelnummer: 1391997
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Argon Verlag GmbH,Argon Balance,CD ,2013 ,234 Minuten
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Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.
Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
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| Track 1: Gesund durch Meditation - Die Übung der Achtsamkeit |
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