Kabat-Zinn, J: Stressbewältigung durch die Praxis
Von:Kabat-Zinn, Jon;Valentin, Lienhard
ISBN: 9783867811217
ISBN-10: 3867811210
EAN:
Artikelnummer: 12124220
Lieferantenbestellnummer:
Arbor Verlag,Arbor Verlag GmbH,Hl ,2014 ,47 Seiten
Lieferbar in 2 Tagen.
Verkaufspreis: 19,90 €
Incl. 7.00 % MWSt.
Sie sind Händler? Dann loggen Sie sich bitte ein, um rabattierte Nettopreise zu sehen.
Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Lienhard Valentin.
Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben.
Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden.
Inhalt der CD:
Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten)
Bodyscan (43 Minuten)
Sitzmeditation (28 Minuten)
Wir behalten uns Änderungen von Preisen, Rabatten und Lieferzeiten vor.