Möhring, W: Progressive Muskelentspannung CD
Körper, Geist und Seele im Einklang
Von:Möhring, Wolfgang
ISBN: 9783424152142
ISBN-10: 3424152145
Artikelnummer: 1386028
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Irisiana Verlag,Irisiana,CD ,2013 ,15 Minuten
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Der Entspannungskurs für zu Hause und unterwegs
Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern. Das 12-seitige Booklet enthält alles Wissenswerte über die Entstehung und Wirkung der Methode und die richtige Ausführung der Übungen.
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Anhören
| Track 1: Basisprogramm der Progressiven Muskelrelaxation im Liegen | |
| Track 2: Basisprogramm der Progressiven Muskelrelaxation im Sitzen | |
| Track 3: Mit einem Lächeln durch den Körper reisen |
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