Schubert, K: Fünf Minuten für mich - 20 einfache Techniken f
Von:Schubert, Katrin
ISBN: 9783958831360
ISBN-10: 3958831362
Artikelnummer: 15229001
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Lüchow Verlag,Kamphausen J. Verlag,Kamphausen Media GmbH,Geb ,2017
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Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, um ein Erste-Hilfe-Programm zur Stressreduzierung in nur fünf Minuten zu entwickeln. 20 leichte und beruhigende Übungen, so z.B. Akupressur, Atemübungen, Bodytalk oder Visualisierungen, können in stressigen Situationen der Fels in der Brandung sein. Die Übungen können jederzeit angewandt werden, auch eben mal zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Autorin erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der Übungen und wie diese im Alltag effektiv angewandt werden.
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