Felber, U: Waldbaden/kl. Übungshandbuch für den Wald
Von:Felber, Ulli
ISBN: 9783843451697
ISBN-10: 3843451699
EAN:
Artikelnummer: 15510287
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Schirner Verlag,Kt ,2018 ,96 Seiten
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Wer Entspannung sucht oder seine Gesundheit stärken will, sollte 'Shinrin Yoku' oder 'Waldbaden', wie der Trend aus Japan hierzulande heißt, unbedingt einmal ausprobieren. Warum? Es baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, verbessert unseren Schlaf und unsere Konzentrationsfähigkeit und hilft, Bluthochdruck und Zuckerwerte zu senken.
Dieses Buch bietet Ihnen neben nützlichen Tipps und Wissenswertem zum Thema 'Waldbaden' zahlreiche kurze und effektive Übungen, die Körper, Geist und Seele einfach guttun. Vor allem stressgeplagte Städter profitieren von der Natur als (Nah-)Erholungsraum. Doch auch begeisterte Waldspaziergänger erhalten mit diesem Büchlein einen kleinen Übungsschatz, der zukünftig bei keinem Waldbesuch mehr fehlen darf.
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