Wunderlich, C: 6 Schritte zur Achtsamkeit
Ein Stressbewältigungsprogramm für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Von:Wunderlich, Christine
ISBN: 9783843414784
ISBN-10: 3843414785
EAN:
Artikelnummer: 17049817
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Schirner Verlag,Kt ,2021
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Stress ist heutzutage allgegenwärtig, ob im Job oder privat. Doch er muss nicht zu Überforderung und Burn-out führen, wenn wir verstehen: Wir entscheiden selbst, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten! Die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Christine Wunderlich zeigt dem Leser, wie er in sechs kraftvollen Schritten wieder die Kontrolle übernimmt: Innere Ruhe, Gelassenheit, Selbstbestimmtheit, Gedankenkontrolle, Körperbewusstsein und Lebensfreude geben ihm ein Leben zurück, das Sinn und Spaß macht. Auch, wenn's mal hektisch wird.
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